主婦なび

最近、菊池体操というのを始めました。

テレビで紹介していたものですが
いくつになっても背筋をしゃんとして、自分の足で歩けるように！
と考えられた体操です。

体操と言っても簡単なもので
(90歳を超えた方でもできる体操です）

例えば

指を一本ずつ折り曲げながら手をぎゅっと握るとか
足の指を一本ずつ動かすとか

そんな簡単な動作がほとんどの体操です。


ただ、共通しているのが
身体を動かす時に、動かしている筋肉を強く意識するということ。

筋肉の動きと脳との連動が重要なんだそうです。

そうすることにより、より一層体操の効果が得られるんだそうです。


もう一つ、私が新しく始めたのが
田七人参のサプリメント（白井田七）を飲み始めたこと。

友人（男性）から田七人参のサプリメントが
我々の年代には良いらしいとの話を聞き
試してみることにしました。

普段、あまりサプリは飲まない方ですが
疲れやすくなってきていたのと、冷え性が気になっていたので
チャレンジです＾＾

さてさて、一体どうなりますやら。  

プロゴルファーの石川遼くんが久しぶりに優勝しましたね


何でも２年振りの優勝だとか。

そんなに優勝してなかったんですね！Σ(×_×;)



成績はあまり良くなくても
テレビCMでよく見かけるので、久しぶり感がなかったのですが
ご本人の記者会見での涙を見ていると
よほど辛かったんだろうな・・・と思ってしまいました。



あまりにも鮮烈なデビューを果たした遼くんだからこそ
その後の苦労はかなり身に沁みたのではないでしょうか？



ウチの母から、小さい頃からよく言われていたことがあります。


「若いうちはどんどん苦労をするもんだ！

大変な苦労でも、若さがあれば乗り越えられる。
だけど、年をとってからの苦労はなかなか乗り越えられない。

若いうちにたくさん苦労を経験していれば
その経験値で、年をとってからの苦労も何とか乗り越えられる。

だから今辛いことがあっても
それは後々自分の肥やしになるから、頑張れ！！」